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春季養肝丨芳享美容院中醫美容養生老師告訴你該如何養肝護肝?

來源:芳享美容院 2018-4-10 15:11:50 浏覽次數:1428

自然環境和節氣對人體影響極大,身體養生也應該順應時節的變化。下面,就同芳享中醫養生美容老師一起來了解一下如何養肝吧!

肝髒如何排毒?

中醫上講:五髒養生對應四季變化。春季養肝,冬季養腎,而秋季養肺,夏季則應養心。

肝作爲人體五髒之一,是一個以代謝功能爲主的器官,對人體消化系統也起著舉足輕重的作用。

食欲不振、倦怠、疲憊感強、全身發黃等都是肝功能不好的表現。

尤其是女性朋友,以血爲本,肝具有代謝、解毒、分泌和排泄膽汁的功效,因此,女性朋友一定要注意肝部養生。

春季要養肝。女性朋友大概會注意到,春季皮膚會出現諸多問題,例如起痘痘、長痤瘡、過敏、以及月經不調等全集中在一起了!

那麽問題來了,春季該如何養肝呢?

如何進行養肝護肝

調理情緒,保持好心情。中醫上經常說的“肝主情志”就是如此,情緒變化無常會影響到身體各個部位,尤其是肝部這麽重要的器官,一定要做好情緒的舒緩和調理,找到一個自己的興趣,可以看書或者聽歌以緩解情緒。

中醫認爲:“五髒對應自然界的四季。春養肝,夏養心,秋養肺,冬養腎,四季養脾胃。”

春天是萬物複蘇的季節,萬物生發,我們的身體也蘇醒了。而人體的肝也主生發,它也是向上的、疏瀉的、生長的。因此,春季養生以順應陽氣自然生發舒暢的特點,以養肝爲要務。

養肝就要保證睡眠

早睡,保證優質的睡眠。肝排毒在晚上十一點到淩晨三點爲旺盛,這段時間一定要保證良好的睡眠質量。

注意休息,不要太勞累。一定要把握好休息、工作、娛樂時間的安排,保證充足的休息時間。

芳享中醫美容養生專家提醒,食要有節,養成良好的生活習慣對身體健康太重要了!

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芳享髒腑養生經典作爲芳享美容院加盟商喜歡的春節特色項目之一,根據中醫四綱八法、通過中醫養生五步曲從人體本源進行調理,讓女性更健康!

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