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如何通過穴位、捏背法解決肩頸、腰背疼痛問題?

來源:芳享美容院 2018-8-10 16:11:18 浏覽次數:1301

肩頸、腰背四個部位經常疼痛可能是大多數人(無論是上班族還是其他)都會出現的問題。很多人開始覺得一點不像病的小病不值一提,便毫不在意,然而久而久之便成頑疾,困擾無數人。

今天芳享美容院加盟中心小編就爲你分享幾個不錯的方法,既可以調理病痛又可以作以預防。

背部有這樣一個學位,沒事提一提,可以有效緩解這些問題,這個部位就是夾脊穴,夾脊據說是神醫華佗所創。

方法:

取穴:夾脊在背腰部,當第一胸椎至第五腰椎棘突下兩側,後正中線旁開0.5寸,一側17個穴位。

手法:夾脊穴位于脊柱兩旁,從第1胸椎至第5腰椎,就好像將脊柱固定,故名夾脊。

功能主治:

徒手操作即可,用拇指(雙手)以及食指從脊椎兩旁的皮下組織開始,從下而上捏拿,食指和中指在前面音帶,拇指就此下壓前推,一松一緊而來,由要不組建網肩頸部位有序進行即可。

此方法對肩頸、腰背調理極爲有效。還可以調和五髒和六腑,治療百病!

“華陀捏脊法”即是徒手沿著脊椎兩旁由下往上捏拿,不要小看“華陀捏脊法”,它能調和五髒六腑,可治百病,尤對治局部的頸、肩、腰、背疼痛更是效果顯著。

二、到頸部時,手順著脊椎滑下來,由上向下,再重複第一步,由腰或尾椎往上捏脊,至少做三次,之後再針對患處局部加強。

若力道掌握得宜,三次後背部便會有輕松舒暢之感。症狀較嚴重者在捏完後的幾天內,背部還會有疼痛感,但會越來越輕松,不必擔心!

三、遇到肌肉僵硬、阻塞嚴重的情況,被捏者可能會疼痛難忍,此時動作可放緩或稍停片刻(但手指不可放開),讓被捏者可喘口氣、放松一下。還有手指甲不宜過長,免得刮傷對方。

四、大人和小孩都可以捏背,小嬰兒建議用食指及中指沿脊椎兩旁按摩即可。

五、切記:捏脊應選擇晨起時或晚睡時,不要在飯後一小時內捏脊,以免因壓迫造成腸胃不適。

六、注意,捏脊時一定要按著一條直線捏,從上往下捏爲泄法,要輕捏;自下而上捏爲補法,要重捏。

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