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中醫養生老師教你陰雨天如何防濕邪、祛濕毒

來源:芳享美容院 2018-9-1 10:39:05 浏覽次數:1190

最近雨天較多,室內也會略顯潮濕,芳享美容院加盟中心中醫養生研究專家提醒大家一定要注意通風,防止室內細菌、黴菌生長,預防疾病。很多人不喜歡陰天和下雨天,覺得身體昏沉,其實很可能是濕氣在作祟。

濕氣重

如何判斷體內是否有濕氣呢?

容易昏睡、身體發沉以及精神不佳、脾胃不好、雀斑加重、易起疹等等都是濕氣比較重的體現。

什麽是濕氣?

濕氣就是粘滯而髒的東西,也是體內的垃圾,外濕(自然界的濕邪)、內濕(人體本身自産的濕氣,例如好涼、熬夜、等引起內濕)以及其他邪氣(例如風)合起夥來欺負你的時候,一時半會兒就很難祛除了。

如何調理身體排毒祛濕?外界傳有妙方,此方不是空穴來風,是有所依據的。

妙方1:四神湯。

排毒祛濕四神湯

所謂四神便是指,薏仁、蓮子、山藥、茯苓四種食材、中藥,一比一的比例熬制成湯進行引用,因爲是祛濕藥湯,一周兩次即可,可根據身體濕氣程度適當拉長時間。

注意:四神湯不適合體虛老人。孕婦。更年期者、以及糖尿病患者和體虛者應慎服少用。

妙方2:艾灸

艾灸養生祛濕

艾灸合谷穴、足三裏、解溪穴、豐隆穴、中脘穴、關元穴、曲池穴可以有效祛濕。體質虛者、孕婦等盡量不要過分刺激,尤其是孕婦不要隨便艾灸,體質特殊者一定要咨詢醫師。

方法3:瑤浴

瑤浴排毒祛濕

瑤浴蘊含多種中藥材,排毒祛濕功效顯而易見,是身體綜合調理的極佳方法。

瑤浴泡澡中有三泡三出。第一次9分鍾左右,這一階段會大量出汗、排毒;第二次五分鍾即可,屬于輕松享受泡澡的時刻,此時身體已然健康平衡了很多;第三次6分鍾左右,會感受到酥酥的感覺,身體如同和水起了其妙的化學反應,變得健康平和起來。

排毒祛濕的方法其實很多,然而想要保持健康的身體還是需要養成良好的生活習慣,早睡早起多運動,並注重日常養生,切忌飲食紊亂,可以定期泡個瑤浴,有病祛病,無病養身。

艾灸、瑤浴項目加盟咨詢

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